『精神・身体』に関するリミッティング・ビリーフ

【主訴】

 

□ 身体に特別悪いところがあるわけでも

    ないのに、よく病気になる

 

□ ストレスや不安など、イヤな事がある

    と体調を崩す

 

□ 大事な時に限って熱を出したり、ケガ

    をする

 

□ 人からの注目や愛情が不足して寂しく

    なると、病気になったり、ケガをした

    りする

 

□ 医者から「どこも身体に悪いところは

    ない」と言われたのに、実際に体調が

    悪い

 

□ 病気を治したいのに治らない

 

□ 慢性的な体調不良、全身のだるさ

□ よく風邪をひく

 

□ 病気になっても休まない（例：体調が

    悪くても「大丈夫、大丈夫」と言って

    無茶してしまう）

 

☆ 小児ぜんそく 

☆ 過敏性大腸炎

☆ ひきこもり（例：嫌な事があると病気

    になってひきこもる）

【主訴】 

 

□ 気がおかしくなりそうになることがあ

    る

 

□ (無意識に）自分で自分を追いつめて、

    気を狂わせようとする

 

□ 自分を狂わせてしまうほどの絶望的な

    悲しみや恐れを隠すために憎しみを持

    ち、自他を傷つける

 

□ 「変わっていなければいけない」と感

    じる(例：自分が変わった発言をしない

    と注目 されないと思ってしまう）

 

□ 変わった行動や発言をして、注目を集

    めようとする

 

□ 人から「あなたは変わっている」「あ

    なたは変だ」と言われると嬉しい

 

□ 自分にとって都合の悪い状況になると

    暴れたり、叫んだりして、周囲をコン

    トロールしようとする

 

□ 「私は人と違ってどこか変わっている

    」と感じる

 

□ 性的に変わった趣味を持っていたり、

  「自分は変態ではないか」と思ったり

    することがある

 

□ 自らの意志で、人がやらないような職

    業に就く

 

□ 統合失調症などの精神病を持つ両親の

    子どもが、本人は精神病でもないのに

    あたかもそうであるかのように現実を

    歪曲して認識したり、おかしな発言や

    行動をしたりする

 

□ 動物を虐待したり、殺したくなる。ま

    たは、実際にやっている

 

□ ことさらに普通にふるまっている感覚

    がある（私はスーパーノーマルです!） 

 

☆ 境界性反社会性・演技性パーソナリテ

    ィ障害

☆ 自己愛性パーソナリティ障害

 

☆ 統合失調症様の症状

【主訴】 

 

□ 「怒り」「悲しみ」「恐れ」「喜び」

   「幸せ」といった感情のうち、少なく

    ともどれか１つを感じ取ることが出来

    ない

 

□ 自分の感情（気持ち）がわからない

 

□ 周りの人の感情に合わせてしまう

　（「 あーそうよね。私もそう」）

 

□ 自分にとって重要な人物と同じ感情を

    感じてしまう（同一化）

 

□ 思考ばかりすることで、（無意識に）

    自分の感情を麻痺させる

 

□ 周囲の出来事に対して、いつも第三者

    の立場で客観視している

 

□ 代替感情を使う（例：「怖い」を抑圧

    して「キレる」。「悲しみ」を抑圧し

    て「イライラ」する。「怒り」を抑圧

    して「ニコニコ」する等）

 

□ 痛みや満腹感、空腹感、味覚（甘い、

    辛い）といった「感覚」を感じない

 

☆ 摂食障害（《自分が感じたいように感

    じてはいけない。母親が望むように感

    じなければならない》というリミッテ

    ィング・ビリーフによって自分の感情

    を抑圧している 女性が、過食・嘔吐を

    繰り返すことによって、感情を抑え込

    んだストレスを発散しているケース）

    ⇒「怒り」の抑圧

 

☆ 心身症

 

☆ 「胃痛」「頭痛」「腰痛」「かゆみ」

    「不整脈（心臓関連）」「無気力」等

    ⇒「怒り」の抑圧

  

☆ 「自律神経失調症」「頭痛」「抑うつ

　状態」等⇒「悲しみ」の抑圧

 

☆ 「何も感じなくなる」「強迫症（例：

    繰り返しの洗浄強迫、戸締りの確認強

    迫等）」「強迫観念」「恐怖症」等

    ⇒「恐れ」 の抑圧

【主訴】

 

□ 何をしても楽しくない、面白くない

□ 心から楽しいと思ったことがない

 

□ 楽しいことをやってはいけないと感じ

    る

 

□ 楽しいことをする前か、楽しいことを

    した後に罪悪感を感じる

 

□ 楽しいことをする前か、楽しいことを

    した後に体調を崩す

 

□ 感動しない、興奮しない

□ 喜ばない

 

□ 好きなことややりたいことがわからな

    い

 

□ いつも「楽しいこと探し」をしている

□ 「楽をしてはいけない」「人生は苦し

    いものだ」と思っている

 

□ わざわざ苦労をして、やりがいを感じ

    る

 

☆ 睡眠障害

☆ 不眠症

 

☆ うつ病の人（例：～を終えるまでは

　「楽しんではいけない」）

【主訴】 

 

□ のんびり、だらだらできない。のんび

    りすることに罪悪感を感じる

 

□ 横になって身体的に休むことはできる

    が、心からくつろげない

 

□ ついガンバリ過ぎてしまう

 

□ くつろいでいると、自分の居場所がな

    いと感じる

 

□ いつも疲れている。でも休めない

  

☆ （非定型型でなはい）定型型うつ病の

    人（例：うつ病で休んでいる自分を責

    める。うつ病なのに休めない）

 

☆ 首、肩、背中のひどいコリ（つねに過

    緊張の状態）