『成長』に関するリミッティング・ビリーフ

【主訴】 

 

□「（私はまだ子どもだから）できない」

    と思ってしまう

 

□「 依存的で自分で解決しようとしない

    」「自分の力で深く考えられない」「

    最後までやり遂げられない」「大事な

    所でよく失敗する」「いつも時間に遅

    れる」「うっかりミスを繰り返す」等

  「できない人」の立場をとる

 

□ 義務感や使命感が希薄（「昇格する」

  「リーダーになる」等、責任ある立場

   を任されるのが苦手）

 

□ 自分の事しか考えていない

 

□ 笑ってごまかす（できない事、失敗し

    た事を楽しそうに話す)

 

□ 甘えん坊キャラ（失敗しても許される

    ）

 

□ ささいな事でよく口げんかをする（子

    どものような心理状態でいることが多

    いので）

 

□ 容姿や振る舞いなどが実際の年齢より

    も幼い

 

□ 子どもや子どもっぽい人を見ていると

    イライラする（子どもがライバル）

 

☆ 男性のロリータ・コンプレックス

☆ 女性のファーザー・コンプレックス

【主訴】

 

□ セックスをしたくない。嫌悪感を感じ

　 る。

 

□ セックスをすると咳や涙が出る

□ セックスが恐い

 

□ セックスがいけないことのように感じ

    る。罪悪感。

 

□ セックスを楽しめない

 

□ セックスをしてあげている感じがする

    (自分が楽しめないので、相手が体目的

　 のように感じてしまう）

 

□ (女性の）不感症

 

□ セクシーな女性に対して嫌悪感を感じ

    る

 

□ 服を選ぶときにイヤらしく見えないか

    どうかが気になる

 

□ 下ネタを異常に嫌う

 

□ 過剰にセクシーな格好をする

 

□ セックスについて無関心、無頓着、無

    防備（例えば避妊しない。自分が女性

    として性的な対象として見られている

    意識がなく、誘われたらすぐについて

　 行くなど）

 

□ 性的なことについて自分は関係ないと

    思っていて全く理解しようとしない

【主訴】 

 

□ 「ああしろ、こうしろ」と、人に対し

    て指示的、支配的になってしまう（親

    的な立場をとってしまう）

 

□ 何でも率先してやらなければ気が済ま

    ない

 

□ 本当は自分が面倒を見て欲しいのに、

    人の面倒をみる役回りになってしまう

 

□ かわいそうな人に過度に共感的、同情

    的（カウンセラー、セラピスト、医師

    看護師、福祉関係者等）

 

□ 誰からも気に入られたい気持ちが強く

    人からどう思われるかが気になる

 

□ 人前で緊張する、人間関係が苦手

□ 人を気にしすぎる

 

□ 誰に対しても常に「いい子」「いい人

    」であろうとする

 

□ 人に合わせて本心でないことを言って

    しまう

 

□ わがままを言えない

□ 人に甘えられない

 

□ 感情表現が苦手で、喜怒哀楽の感情を

    自然に表現できない

 

□ 「欲しい/いらない」「好き/嫌い」と

    いった意思表示ができない

 

□ 人前ではしゃげない

 

□ 子どもや子どもっぽい人が苦手で、見

    ているとイライラする

 

☆ パニック障害（広場障害、パニック発

    作、予期不安）  

☆ うつ病 

☆ 全般性不安障害、対人恐怖症、強迫性

    障害

【主訴】 

 

□ 親離れできない（「親から離れるのが

    不安」「私が離れると、お母さんが寂

    しさから病気になって死んでしまいそ

    う」「離れると、お母さんから攻撃さ

    れそうで恐い」等）

 

□ 親離れが恐い

□ 独り暮らしが出来ない

 

□ 用事が済んだらすぐに家に帰らないと

    いけないと思ってしまう

 

□（旅行先等で）親が一緒にいないと不

    安になる

 

□（旅行先等で）親が一緒にいない時だ

    け自由に感じる

 

□ 離れると親から攻撃されそうで恐い

 

☆ 摂食障害が治らない（私の病気が治っ

    てしまうと、母親から離れなくてはな

    らない）

☆ 分離不安障害

☆ 依存性パーソナリティ障害

【主訴】 

 

□ 自分の考えで行動しようとすると、恐

    怖を感じる、身体が固くなる、心臓が

    ドキドキする。

 

□ 自分に自信がないため、やりたいこと

    ができない

 

□ やりたいことが見つからない（なぜな

    らやりたいことをさせてもらったこと

    がないので、「やりたい」という気持

    ちを抑圧している）

 

□ やりたいことをやると罪悪感を感じる

 

□ 頭では考えるけれども（計画はするけ

    ど)実際にはやらない

 

□ 考えるばかりで、結論を出せない

 

□ やらない言い訳、出来ない言い訳が多

    い

 

□ 優柔不断

□ 心配性

 

□ やる前から「自分には出来ない」と思

    ってしまう

 

□ 先延ばし癖。仕事の着手が遅い

 

□ 「これでいいですか？」「どうしたら

    いいですか？」と他人に行動の許可を

    求めたがる

 

□ 言いたいことが言えないので、人に合

    わせてしまう

 

□ ハッキリと断れない、イヤと言えない

 

☆ 強迫性障害（不潔潔癖症、確認行為、

    加害恐怖、被害恐怖、自殺恐怖、疾病

    恐怖、縁起恐怖、不完全恐怖、保存強

    迫、数唱恐怖）

☆ 強迫性、依存性パーソナリティ障害

☆ ひきこもり

【主訴】 

 

□ 自分で考えない

□ 自分の意見がない

 

□ 自分で決められないので、「どうした

    らいいですか？」とよく聞く

 

□ 自分の考えを求められると、頭の中が

    真っ白になってなのも考えられなくな

    る

 

□ 人から指示されないと、自分の考えで

    行動できない

 

□ 考える場面になると、頭が混乱する

 

□ 考える前に感情的になってしまう

  （例 ：キレる、悲しくなる）

 

□ 考えることを後回しにする

 

□ 特定のこと（お金、遊び、仕事、セッ

    クス等）について考えられない

 

□ 「私は考えるのが苦手」「私は頭が悪

    い」と思っている

 

□ 結論や結果が出ないように一番重要な

    所は考えないようにして、結論や結果

    に関係ない周辺のことばかりを考える